日差し

夏になると外出した時に必ずと言って良いほど日焼けをしてしまうと思います。 日焼けをすると肌が黒くなる以外にも、皮膚が赤くなったり、痛みが出ることがあります。 それらは日の光から流れる紫外線の影響でダメージを受けてしまっているので対策は欠かせ...

日光浴はするべき? もちろん、健康な身体づくりには日光浴は欠かせません！ 日光浴には、さまざまな効果があると言われており、健康やリラックス効果など、いくつかのメリットが期待できます。 しかし、最近では紫外線を気にするあまり外出を避けてしまい...